睡前嚼枸杞有奇效？小心！这样的枸杞可能被硫磺熏过
小红果，微压扁，
四季养身好东西。
你猜出来这是什么呢？
没错，就是枸杞。 枸杞存在的历史悠久，也是人们生活中最常食用的养生食物。
虽然你天天吃枸杞，但却不一定真正了解它。
睡前嚼枸杞有奇效？春季怎么吃枸杞最健康？
挑选枸杞时又要注意些什么呢？ 下面头条妞就为大家撕开枸杞的神秘面纱了……
睡前嚼枸杞 好处多
很多老年人老觉得口干舌燥， 尤其是到了晚上会更加明显。
这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢，容易口渴。
如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物，水分会流失得更快。
中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
枸杞对治疗 阴虚伤津引起的口干症 有一定 效果。
枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。
我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消， 他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
研究表明， 枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。
所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。
发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
不过，老年人的口干症除了因唾液腺功能退化引起之外， 也有可能是由其他疾病引起的，比如糖尿病。
如果女性出现口干，还应该想到干燥综合征的可能，与单纯性的口干症不同的是干燥综合征会同时伴有眼干症状。
因此，如果使用枸杞子治口干这个方法无效，应该留心其他多种致病原因，
进一步详细检查、排除， 这样治疗口干症才会万无一失。
春天来杯 枸杞红枣饮
春季万物生发，不少人在这个季节会遇到眼睛干涩、有异物感，发红、发热、发痒， 这是什么原因呢？
中医认为肝属木开窍于目，春季人体肝气旺盛，因此成为眼疾的高发季节。
春季养生重在养肝护目， 春季不妨喝一点枸杞红枣来养肝明目，另外肝喜条达，春季还应该保持心情舒畅，防止过喜过忧。
对工作忙碌的上班族来说，枸杞红枣饮的做法非常简单， 枸杞20粒，红枣3-5颗，以煮沸开水冲泡代茶饮。
平日里，喝一些菊花茶、绿茶也可以清热明目 。
利用泡茶后产生的热汽来熏眼睛，相当于给眼睛做了一个局部的热敷， 对于缓解眼部疲劳和干涩有一定的作用。
但结膜炎、麦粒肿的患者不宜热敷， 不然可能导致病情加重。
挑选枸杞要注意这些
枸杞越红越好？ 非也！一些枸杞的本色就是紫红的，并不是那么艳丽哦。
枸杞越甜越好？ 非也！枸杞之乡——宁夏中宁的枸杞只是微甜，后味还有些偏苦呢。
抓了一把枸杞，结果手上有了红色，这样的枸杞一定染色了吧？非也！
枸杞本身就含有红色素， 手上染色是很正常的。
也许你天天吃枸杞，不过，以上这些简单的小问题还真不一定能答对。
关于枸杞，还有一个话题更引人关注，那就是 如何鉴别买来的枸杞是不是用硫磺熏蒸过？
记住这几招吧——
首先，看颜色。 颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题。没熏过硫磺的枸杞是紫红色或暗红色的。
其次，闻味道。 熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿。
第三，用舌尖尝一下。 熏硫枸杞会有一丝丝麻辣，而不是枸杞特有的清香味儿。
最后头条妞还是要提醒下，枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。
每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗， 体质偏寒要适量减少。 不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。
[编辑: 梁湘]
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