健康教育是学校教育的重要组成部分，是国家培养合格人才，决定社会进步和发展的基础。5月19日下午，半岛传媒特别策划健康校园行活动走进青岛恒星科技学院。特邀讲师青岛新阳光妇产医院高加琼主任为学生做了两性方面的健康宣教，讲座得到了学校学生们的积极参加，气氛十分热烈。
青岛恒星科技学院坐落于美丽的海上名山第一崂山的西麓 。地处于青岛东部高校园区核心区位，离青岛黄金海岸景点石老人观光园仅有10分钟的车程，交通极为便利。校园自然环境优美，文化氛围浓郁，教学、生活设施设备完善。
学校坚持以人为本，以德为先，坚持创新，发展特色。致力于造就德、智、体、美、劳全面发展的高素质技能型人才。开展健康教育活动不仅能活跃校园文化气氛，提高学生的健康卫生意识，促进学生拥有健康的行为和生活方式，全面健康的展现当代大学生新风貌。同时还能优化育人环境，对促进学校建设有着积极的作用，因此本次活动得到了校领导的高度重视，在老师和学生们的大力支持下，本次活动得以圆满顺利结束。
高主任分别为学生们讲解了女性生理期常识，青春痘的预防与治疗、两性健康等相关知识。针对学生普遍关心的问题，高主任也耐心详细的回答，现场气氛活跃。
女性痛经怎么办？
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给学习及生活带来影响。下面高主任给我们介绍了注意事项及一些解决办法：
喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。或用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
平时也要注意尽量饮食习惯。少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物，多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。练习瑜珈，弯腰，放松等动作也能有助改善经痛的问题。
专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。
通过此次健康知识讲座, 提升学生们对健康知识的了解，让她们能够更加清楚冷静的对待疾病。参加讲座的学生们都感到受益匪浅，真正做到解疑答惑。并希望以后举办更多类似的讲座，使大家能懂得更多的健康知识，并从日常生活做起，爱护身体。
[编辑: 张维]
