心理安全直播周启动，首播嘉宾柳智宇倡导在狼性职场选择佛性人生

“当狼把羊吃光了，狼就是羊。”去年的脱口秀大会上，事关职场“狼性文化”的解读引发了年轻职场人的强烈共鸣。“狼性”“内卷”带来的高压职场，是该“佛系躺平”，还是该“佛性生存”？

12月20日晚上8点15分，“相愈”2023心理安全直播周在微信视频号直播平台正式启动。作为国家卫健委主管的中国人口文化促进会联合华夏心理承办的首届“中国心理安全月”科普行动下的特别活动，首场直播嘉宾、华夏心苑联合创始人柳智宇就“狼性职场&佛性人生”主题向网友们坦诚支招。他强调，职场是心理安全高发地带，不仅需要个人密切关注自己的心理安全，更需要同事、领导、公司文化、制度等各个层面，为员工共同提供一个健康的心理氛围。超40万网友在线参与直播互动。

“佛性”和“佛系”，一字之差带来人生格局的截然不同

作为近年来职场的痛点话题，“狼性职场与佛性人生”引来直播间里大量网友的积极反馈，有网友直言不讳地提出：“狼性文化让工作没有了人性”，也有网友无奈道，面对狼性职场，他选择佛系躺平。

面对网友的热议，柳智宇冷静地剖析了“狼性”文化的两面性。他认为，一方面，它能成为激励人拼搏前进的力量，能够激发人内在的潜力；但另一方面，过度、片面的狼性则会营造负面的职场环境和工作情绪，极大地影响职场人的心理安全。他坦言，虽然自己身处职场的时间不算长，但是寺庙的经历也并不清闲悠然。“在龙泉寺的时候，我的工作量也很大，在上早晚课之余，还需要编辑书籍、下地干活，工作压力比起职场甚至有过之而无不及，所以我也特别能理解当下职场人分身乏术的状态。”

龙泉寺的修行经验也让柳智宇对“佛系人生”和“佛性人生”有更为深彻的体会。他认为，“佛性”和“佛系”，一字之差，一念之差，带来的人生格局的截然不同。“‘佛系’只看到了佛像端坐不动的表象，是一种消极的态度。‘佛性’则是一种积极的力量，它帮助我们透过现象看本质，是一种内心的生命力。”柳智宇分享道，“我把辛苦当成是一场修行，重视在过程中修炼内心，练习专注、坚持的力量，这就是一种‘佛性’的态度”。

柳智宇独特的经历与独到的解析让直播间的网友们大呼“开悟”。职场固然很难改变，但可以内观自己，改变自己看待事物的角度，将职场作为自我提升的场所，打造更有弹性的心理防线，帮助自己由内而外积极改善职场生态。

“树立底线，守好权限”，柳智宇两大思维支招“职场搬砖人”

“同事背着我偷偷加班怎么办？”“老板pua我怎么办”“在职场中被孤立排挤怎么办？”随着直播间人气越来越高涨，网友纷纷在评论区提出各种具体的职场难题。这些问题看似细小，却成为职场中常见的心理阴霾，给许多职场人的心理安全带来威胁。

柳智宇一语中的地点破了“内卷”的本质。他认为，“内卷”的底层逻辑是对人生的恐惧和焦虑，“内卷”的人不明白自己想要的是什么样的生活，只有不停地工作才能寻求内心的安全感。

他给直播间里苦恼的搬砖人们支招：在职场上，一定要树立“底线思维”和“权限思维”。“底线思维”是指要想清楚自己想要的是什么，拎清自己工作的底线；而“权限思维”则是指不抢活、不代替领导做决策，工作执行中及时汇报反馈。他同时向网友们推荐了几本心理学书籍，如《非暴力沟通》《谈话的力量》《最想说的话被自己听见》等等，希望网友们能够多多了解心理学知识，在日常生活和工作中有需要的时候能积极帮助自己走出心理阴霾。

他再次强调心理安全需要个体保护和全民共建的理念，认为从个体角度来说，“对于习惯精神控制的领导，我们要熟知pua的经典套路并加以识别，准确屏蔽来自语言pua的伤害。更重要的是，明确评估自己、认可自己的工作与付出，这样就不会被老板的‘大棒与大饼’所控制。”而从共建角度来说，“如果职场中每个人都保持好‘底线思维’和‘权限思维’，整个职场大环境就会向上向善发展。”

“顺其自然，为所当为，知其不可奈何而安之若命”，柳智宇引用孔子的名句为这个话题做总结，引发网友们点赞狂潮。

把住人“脉”，公司与员工双向奔赴共建心理安全

在直播间，柳智宇分享了自己作为华夏心苑联合创始人给公司员工带来的独特福利：“把脉”。

“每个员工加入前，我都会给他们把脉，关照他们的身心健康。如果他们在生活中遇到了什么难题，我们也会照顾一二，”柳智宇说，“每个人都不容易，一旦他们进来了，就要好好对待。”

把脉，不仅是一种健康关怀，更体现了柳智宇的管理智慧：将每位员工作为“人”来关爱与尊重，把住了人的身心之“脉”，也就把握了公司的发展之脉。这份独特的身心福利让网友们大呼“柠檬树下你和我”，直播间一度成为大型“社招现场”。

借此机会，柳智宇分享了自己作为领导者，平衡公司高效运转和员工心理安全的管理思路。他认为公司的高效管理与员工的个人心理安全是可以共存的。以招聘为例，“知人善任”就是一个很好的解决思路。岗位需求与员工能力相匹配，才是促成员工个人价值提升与公司发展需求双向奔赴的基础。公司也应该为员工提供更为人性化的关怀，比如KPI的制定，柳智宇说，在华夏心苑，工作指标的设计是会和员工本人进行沟通的，要考虑员工自身的承受能力进行弹性的调整。如果KPI无法调整，意味着可能需要在人员的选择上进行调整。

直播的最后，柳智宇还亲自带领主持人和屏幕前的网友进行正念练习。轻闭双眼，随着吸气感受身心的滋养，伴随呼气带去心中的不悦，觉察每一个想法和念头，不作排斥与评判，再将专注带回到生活当中。柳智宇表示，正念练习可以有效缓解焦虑和抑郁，提高专注力和心理韧性。

大咖陆续空降，心理安全直播间成大型网友在线“相愈”地

柳智宇和职场话题的首播，宣告了“相愈”2023心理安全直播周的正式启动。作为由国家卫健委主管的中国人口文化促进会联合华夏心理承办的首届“中国心理安全月”科普行动下的特别活动，心理安全直播周邀请了包括柳智宇、心理学家陈海贤、家庭治疗学派知名心理专家青音、情感电台大v夜听的创始人刘筱在内的众多涉及心理、情感、教育类的大咖连麦，在为期一周的时间里密集展开关于职场、个人成长、家庭教育、情绪管理等不同话题下的心理安全问题。

作为新兴的心理学概念，“心理安全”由华夏心理首创提出，并迅速得到来自社会各界的认可。和广为大众熟知的心理健康概念不同的是，心理安全更强调社会责任。一个人的心理健康，并不完全由他自己来负责，而是全社会，尤其是他身边的人，共同守护和营造出健康环境。所以作为一个团体，不管是学校、单位还是家庭，想要促进个体的身心健康，基于营造一个心理安全的氛围。同样，一个人要走出被动的困境，也需要家人、朋友的支持和陪伴。

这一概念在12月20日晚上的心理安全直播间得到了生动体现。共计40余万网友在一个半小时的时间里，分享自己的心理困扰。这些分享不仅推动了相互交流与彼此发现，更得到了来自心理学专家柳智宇的真诚呼应与专业解答。

柳智宇特地分享了关于安全感提升的几个小技巧：可以从人际关系中去逐步陪伴，寻求朋友、家人，甚至专业咨询师的帮助，“知道有人站在身后就会有安全感”；另外，还可以通过养小宠或者通过回到大自然去看看风景，通过自然的力量疗愈自己。同时，也可以尝试在心里构建一个属于自己的“安全岛”，想象一个安全的地方，想象自己回到其中，去体验安全的感受。

随着“狼性”和“佛性”的一一辨明，随着针对心理安全受到威胁的具体职场场景的展开与建议，网友们在直播间里不仅收获了干货，更收获了这场大型“相愈”中的安抚力量。

一个半小时的干货分享结束，已经有大量网友预约第二天的直播。准备和主讲嘉宾知名心理咨询师、心理学家陈海贤再次相遇直播间，展开一场关于人生困境与转机的“相愈“。

“相愈”2023心理安全直播周预约已经开启，随着连麦嘉宾从各个维度的内容展开，“心理安全”必将被更多大众认知、接受，并成为社会安全体系的严密构成，发挥其社会心理和情绪稳定器的长效积极作用。