秋冬季节脾胃忙，中医专家来帮忙

天气越来越冷，大家都喜欢吃点热乎的，火锅、麻辣烫等成了心头好。“狂饮伤身，暴食伤胃”，肠胃容易出现不舒服问题。别急，我们邀请潍坊市中医院脾胃病科副主任中医师郑薇薇，为我们帮忙支招，让大家秋冬季节放心吃！

妙招一

如果出现胃腹胀满、胃酸呃逆、厌食、恶心呕吐、腹痛腹泻等情况，这属于食积的表现，推荐饮用山楂麦芽茶，取山楂、生麦芽各10g，开水冲泡30分钟后即可饮用，山楂和生麦芽均属于消食化滞的常用药物，山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪消化，酸甜的口感可以刺激胃酸分泌，具有帮助乳制品、肉类食物消化的作用。生麦芽中含有蛋白水解酶及B族维生素，多用于消除米面、薯类食积、食滞。此药膳用山楂、生麦芽一同冲泡，具有健胃消食、化积导滞的作用。而且由于味道酸甜可口，更适合老年人、小孩等人群的口味，易于被他们接受。

妙招二

如果出现胃痛腹痛、不思饮食、面色无华、大便稀溏，这是脾胃虚弱的表现，推荐食用健胃消食蛋羹，取山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、陈皮等量研末后，取5克加入鸡蛋中，打散蒸熟后加入适量食盐、酱油调味后食用，山药、茯苓、莲子均具有益气补中的作用。此三者味甘性平，既能补益脾胃，又可以除湿止泻，临床上常用于治疗脾胃虚弱、不思饮食、泄泻久痢等症状。而鸡蛋具有补脾和胃、养血安神、滋阴润燥的功效，加上消食导滞的山楂、麦芽和鸡内金、理气的陈皮，可以起到补脾理气、健胃消食、补消兼施的作用。对于脾胃虚弱的人群，因进食不当导致的胃肠不适，有缓解作用。