汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片,可不仅仅是给老人补钙

2021-09-24 17:58 大众报业·半岛网阅读 (7091) 扫描到手机

  上了年纪后,很多老人经常觉得腿疼、腿脚不便,这其实都是因为骨骼密度下降的表现,不少人也知道面对这种情况,需要补钙了。可是你真的会补钙吗?

  老人如何正确补钙

  ①选择合适的食物

  在传统观念中,讲究“以形补形”,认为补钙需要食用与骨骼相关的食物,所以许多人会选择喝骨头汤来补充这种营养。但事实上,骨头汤补钙是一个误区,骨骼中的钙能够被析出来的量是极少的,并不能满足人体日常对钙的需求。

  因此,想要从食物中补钙,首先需要选择合适的食物,如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、菠菜等绿叶蔬菜,这些食物都要注意在老人的一日三餐中添加。

  ②补充胶原蛋白

  给老人补钙的时候,还要注意补充胶原蛋白。胶原蛋白在不少人的印象中,是用于保持皮肤的水润、弹性的,它与骨骼有什么关系呢?

  事实上,骨由骨质、骨髓和骨膜三部分构成,胶原蛋白是骨质的组成成分之一,对于维持骨结构的完整和骨生物力学特性起到重要的作用。当胶原蛋白缺乏时,钙质就不容易固定在骨骼中,容易出现钙流失的情况。

  由于胶原蛋白在人体中的含量随着年龄的增长而变化,年龄越高,胶原蛋白向外流失越快,于是骨密度也就随之下降,出现骨质疏松等问题。所以说,补钙的同时,也需要补充充足的胶原蛋白才行。

  动物的蹄筋、鱼皮、鸡皮等食物含有较多的胶原蛋白,但是这类食物通常还含有较多的脂肪,且胶原蛋白分子量较大,不易被老人吸收。再加上老人钙质流失严重,因此想要帮助提高老人的骨密度,可以选择既含钙,又含有胶原蛋白的产品,比如以下这款。

  汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片

  这款产品拥有三重营养,科学配比,每片含有钙211.8mg、蛋白质92.16mg、硫酸软骨素45.12mg,4:2:1的比例,能够更好地促进三者的作用,每天两片,即可帮助骨骼补充胶原蛋白和钙,提高骨密度,让骨骼更加强健。

  而且汤臣倍健是我国领先的膳食营养补充剂品牌,有着向外界开放的“透明工厂”,“全球可溯源”的原料监管系统,以及严苛的品质把控自检技术,使得汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片质量更有保障,食用起来也更加安心。

  年龄的增长把骨骼中的钙带走,使人骨骼变得脆弱。而要想增强骨骼密度,不但要补钙,同时也要将钙留在骨骼中,所以也不要忽视胶原蛋白的补充。老人的吸收功能差,不妨试试专业的汤臣倍健胶原软骨素钙片,一次补充三种营养,助力老人身体补钙更有力。另外,要想骨骼更强健,日常也要坚持运动,才能将钙向骨骼中沉积。多管齐下,不用再怕骨质流失!