汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片，可不仅仅是给老人补钙

　　上了年纪后，很多老人经常觉得腿疼、腿脚不便，这其实都是因为骨骼密度下降的表现，不少人也知道面对这种情况，需要补钙了。可是你真的会补钙吗?

　　老人如何正确补钙

　　①选择合适的食物

　　在传统观念中，讲究“以形补形”，认为补钙需要食用与骨骼相关的食物，所以许多人会选择喝骨头汤来补充这种营养。但事实上，骨头汤补钙是一个误区，骨骼中的钙能够被析出来的量是极少的，并不能满足人体日常对钙的需求。

　　因此，想要从食物中补钙，首先需要选择合适的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、菠菜等绿叶蔬菜，这些食物都要注意在老人的一日三餐中添加。

　　②补充胶原蛋白

　　给老人补钙的时候，还要注意补充胶原蛋白。胶原蛋白在不少人的印象中，是用于保持皮肤的水润、弹性的，它与骨骼有什么关系呢?

　　事实上，骨由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，胶原蛋白是骨质的组成成分之一，对于维持骨结构的完整和骨生物力学特性起到重要的作用。当胶原蛋白缺乏时，钙质就不容易固定在骨骼中，容易出现钙流失的情况。

　　由于胶原蛋白在人体中的含量随着年龄的增长而变化，年龄越高，胶原蛋白向外流失越快，于是骨密度也就随之下降，出现骨质疏松等问题。所以说，补钙的同时，也需要补充充足的胶原蛋白才行。

　　动物的蹄筋、鱼皮、鸡皮等食物含有较多的胶原蛋白，但是这类食物通常还含有较多的脂肪，且胶原蛋白分子量较大，不易被老人吸收。再加上老人钙质流失严重，因此想要帮助提高老人的骨密度，可以选择既含钙，又含有胶原蛋白的产品，比如以下这款。

　　汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片

　　这款产品拥有三重营养，科学配比，每片含有钙211.8mg、蛋白质92.16mg、硫酸软骨素45.12mg，4:2:1的比例，能够更好地促进三者的作用，每天两片，即可帮助骨骼补充胶原蛋白和钙，提高骨密度，让骨骼更加强健。

　　而且汤臣倍健是我国领先的膳食营养补充剂品牌，有着向外界开放的“透明工厂”，“全球可溯源”的原料监管系统，以及严苛的品质把控自检技术，使得汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片质量更有保障，食用起来也更加安心。

　　年龄的增长把骨骼中的钙带走，使人骨骼变得脆弱。而要想增强骨骼密度，不但要补钙，同时也要将钙留在骨骼中，所以也不要忽视胶原蛋白的补充。老人的吸收功能差，不妨试试专业的汤臣倍健胶原软骨素钙片，一次补充三种营养，助力老人身体补钙更有力。另外，要想骨骼更强健，日常也要坚持运动，才能将钙向骨骼中沉积。多管齐下，不用再怕骨质流失!