爱牙日|口腔健康 全身健康

2020-09-22 09:43 大众报业·半岛网阅读 (14977) 扫描到手机

9月20日是全国第32个爱牙日,主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。

海慈医疗集团口腔诊疗中心开展爱牙日义诊活动,前来咨询就诊患者近百人,多以老年人和儿童居多,许多患者存在诸多口腔问题,没有得到及时治疗。口腔诊疗中心医护人员向患者积极进行健康宣教,进一步提高市民的口腔保健意识。

龋齿是如何发生的呢?

据海慈医疗集团口腔诊疗中心李民主任介绍,龋齿的发生需要满足牙齿、细菌、食物、时间这四个条件,细菌利用牙齿上的食物残渣中的糖分解产生酸,导致牙齿无机质脱矿,从而造成龋齿。食用高糖的食物越多,患龋齿的风险越大。

随着人们生活水平的提高,饮料和零食成为部分孩子和成人生活中不可缺少的一部分。含糖量较高的饮料和点心使儿童青少年面临酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。

口腔癌的致病因素

吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者,因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生,另外吸烟还是牙周方面疾病的重要影响因素。

饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触,引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高,致癌的危险性越大。

对于喜爱吸烟饮酒的人们,特别喜欢吃一些槟榔,有因为槟榔有很好的解酒,但是槟榔给我们带来的危害远远大于它带来的好处,由于槟榔汁充满口腔中形成牙结石,又由于长期用力嚼食而咬耗牙质,甚至使牙齿裂开或折断。嚼食槟榔引起牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化(嘴巴张不开)、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

0-6岁儿童口腔保健知识

  1. 家长是儿童口腔健康的第一责任人。家长要学习了解儿童口腔保健知识,掌握儿童口腔护理的技能并实践。

  2. 2.儿童牙齿自萌出就要开始护理。乳牙萌出后需要家长用干净的纱布每天一次帮助儿童清洁牙面,上牙萌出4颗后,可以选择婴幼儿牙刷。3岁之前由家长刷牙,每天至少一次,每次可以使用米粒大小的儿童含氟牙膏刷牙,3岁之后可以由儿童自己每天早晚刷牙,但仍需要家长每天晚上帮助儿童刷牙直到上小学,每次可以使用豌豆大小的儿童含氟牙膏刷牙。此外每次进食后都要漱口,每天需要使用一次牙线清洁牙缝。

  3. 3、从小养成良好的喂养和饮食习惯。儿童长牙后要规律饮食,保持合理的喂食间隔,避免随意的食物摄入。一周岁后停止夜间喂奶,不要把母乳或奶瓶当做安抚措施,睡前半小时不再摄入白开水以外的食物。正餐之外,儿童每天摄入的食品饮品不超过两次,最好的饮品是白开水。随着牙齿萌出要对儿童逐步进行咀嚼训练,前牙切割食物,后牙咀嚼、磨碎食物。

  4. 4.定期进行口腔检查。儿童第一颗乳牙长出后到一周岁之内,家长应带儿童进行第一次口腔检查,之后根据口腔医生的建议定期接受口腔检查,接受专业指导和预防措施。发现儿童有龋坏,家长要尽快带儿童治疗。

    均衡饮食限糖减酸

    在我们的生活中,饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。专家建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

多吃瓜果蔬菜,定期口腔检查,减少烟酒槟榔,减少高糖饮食,均衡饮食限糖减酸,才能拥有洁白的牙齿和灿烂的微笑。