警惕糖尿病“偷袭”您的肾脏，做好这几点远离肾脏危机

半岛网12月16日讯 近年来，在平度市人民医院血液净化中心透析的患者中，糖尿病引起的尿毒症患者所占的比例日益升高。糖尿病作为一种较为普遍的代谢性疾病大家都不陌生，是个“闷声做坏事”的疾病。如果它“偷袭”肾脏，肾脏发出危险信号并不明显，眼看着肾功能一点点损坏，不少糖友却毫无察觉，最终导致尿毒症。

53岁的李大哥（化名）于10年前无明显诱因出现口干多饮的症状，来医院就诊后被确诊为“糖尿病”，开始口服降糖药治疗。5年前出现尿泡沫增多的症状，可李大哥觉得也不是啥大毛病，平日里吃嘛嘛香、干活有力气也就没在意。直到最近一段时间，出现了下肢水肿、胸闷、憋气等症状，这才引起李大哥的重视，于是在家人的陪伴下来到平度市人民医院就诊。经检查发现李大哥的血肌酐高达791umol/L，被诊断为“慢性肾衰竭”。

为了防止病情加重，血液净化中心主任刘宗江紧急为患者股静脉置管进行急诊透析，打开了患者的生命通道。随着透析的进行李大哥的症状也得到了逐步缓解，最终转危为安。刘主任介绍：李大哥是因为肾衰竭导致制体液潴留，进而影响了心肺功能。

血液透析治疗是尿毒症患者的主要治疗手段，股静脉置管常被作为透析患者的临时通路，也为患者的内瘘成熟提供时间。在进行透析治疗的同时刘主任为李大哥行体动静内瘘成形术，术后内瘘恢复良好。

“谁能想到我1米8多的壮汉，现在也只能一周三次躺在这里透析。早知道这样我一定管住嘴，控制好血糖。”李大哥后悔道。

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那么作为糖尿病患者，如何长期保持血糖稳定？

食：合理饮食，控糖更佳

不良的饮食习惯是糖尿病高发的原因之一，因此糖友们要长期控制血糖稳定，必须改善饮食习惯。糖尿病饮食的基本原则为“低糖、低脂、低盐”饮食，建议大家制定个性化饮食，不同病情饮食摄入量也有所不同。

主要注意三点，一是主食粗细搭配。精细的食物是现在的“主流”，摄入太多易引发肥胖、血脂高的情况，细粮含更多膳食纤维且碳水低，饱腹感强，有助于稳定血糖。二饮食结构荤素搭配。要减少肥肉、精细肉摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。三摄入量要合理控制。虽然要忌口，但不能太过也不能不在意。比如水果摄入量，每天控制在200克最好，吃太多也不利于控糖。

动：加速能力消耗，血糖更低

摄入过多的热量，但运动却跟不上，导致长期热量蓄积就会引起血糖升高。因此保持适当的运动是天然的“控糖药”，也是肥胖性糖尿病患者控糖必须要做的一项。适当的运动比如游泳、慢跑、快步走、跳绳、骑自行车等有氧运动最好，每周坚持至少五天，每天至少半小时。

药：除了长期坚持服用，还要学会用药

对于无法通过管理饮食、运动来控制血糖的糖友，基本上都需要服用降糖药，甚至还要注射胰岛素。服用降糖药要注意定时和定量两个准则，根据不同药物机制，有些药物服用时间会根据吃饭时间来划分，有些按血糖波动趋势来服等，具体的用量也会根据血糖的高低、患者自身年龄、体质、并发症等情况来定。

乐：良好心态，血糖更稳

不良情绪会抑制胰岛素的分泌，加速胰高血糖素的释放， 因此糖友尽量保持良好的心态，不要给自己太大压力。